Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2022
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127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3302 kcal
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Grasa: 144,77g | Prot: 134,23g | Carbh: 358,60g.
Desayuno: Edeka Dinkelbrötchen, Popp Käse-Obst-Salat, Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark. Almuerzo: ViO Bio Limo Zitrone-Limette, Apfelkuchen, Vegetarischer Döner. Cena: Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Harry Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Touch Apfel, Gut & Günstig Edel Salami , Volvic Grüner Tee Zitrone, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey. más...
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4204 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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