Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2022
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 36,85g | Prot: 73,58g | Carbh: 190,14g.
Desayuno: Buitoni Granfetta Multicereale, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Zuegg Marmellata di Pesche 100% da Frutta, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almuerzo: Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, Garofalo Caserecce Integrali, Barilla Caserecce Integrali. Cena: Algida Cornetto Miniature, Daily Bread Pagnotta Multicereali con Semi di Girasole e Lino, Italiamo Pomodori Datterini, Granarolo Mozzarella Proteica, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Pasa Bocas / Otros: Coop Petit ai 5 Cereali, Lidl Barretta Proteica Arachidi , Caffè Espresso. más...
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1671 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 22 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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