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Still under 240...workin' it towards 225...feeling great, clothes fit beautifully and have energy...WIN-WIN-WIN!!!
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107,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2909 kcal
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Grasa: 244,15g | Prot: 136,85g | Carbh: 46,14g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, half and half, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, fiber, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), muenster, cheddar, crystal light. Cena: blue cheese dressing, parmesan, lettuce, Deep Dish Pizza Quiche, italian sausage. Pasa Bocas / Otros: water, almonds. más...
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4237 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Durmiendo - 7 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 53 minutos, Conduciendo - 22 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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