Diario de rogerpaixao, 21 ago. 14

Bom dia.... eu não sinto nada, até gostaria de sentir algum desconforto, pois assim pensaria melhor antes de jacar..... mas não sinto.  

Menina... eu me arrebento... fico indisposto mesmo... acho q é por conta do trigo/gordura hidrogenada dos salgadinhos mesmo ! 

Roger ta pertíssimo dos 2 dígitos hein,que maravilha toda força do mundo pra gente!  

Já estava lá Lele... fiquei uns dias em 99Kg mas realizei um experimento... veja no meu jornal ! Pra semana q vem vou contar no blog os detalhes dele !!! Ontem a dica do dia foi realizar um experimento para entender como reagimos a algumas coisas q nos dizem q acontece... foi válido d+ !!! Estou aprendendo muito com essa "jacada" programada !!! 

Meu estômago é safado mesmo....hehehe 

o meu é traquinas... Ooops... traquinas ñ pq é biscoito... hummm... ele é SAPECA !!! 

Roger, acabei de ler seu blog sobre movimentos primais. Adorei. 

Ficou claro do jeito q postei ? Fiquei receoso pq escrever sobre exercício é sempre complicado... deu pra sacar q são 2 ciclos com os 4 exercícios ? Se tiver + feedback ser-lhe-ei mui grato... :P 

Roger, ficou super claro. Eu me interesso pelo tema desde que aderi à dieta primal, inclusive estou tentando praticar calistenia baseada nos exercícios que você descreveu (claro, no meu nível de inciante). 

Legal... não adianta ir pro nível 4 se vc ñ ficar confortável... eu regredi na flexão e na barra ainda mais !!! Está funcionando... e os músculos não param de definir e ganhar tônus, força etc. Como diz o Mark, estou trabalhando com 95% do meu potencial genético agora... comendo comida de verdade, se exercitando corretamente, brincando e curtindo com a família, dormindo direito e vivendo sem estresse ! Ô vida gostosa essa !!!