Diario de vanessa v Rooyen, 28 jun. 22

Zucchini pesto and truffle lunch.

1 cup chopped zucchini
1 medium tomato
1 small red onion
1tbs Extra virgin olive oil
6 pieces of sun dried tomatoes
1tsp roasted red peppers pesto
1tsp basil pesto
2tbs fresh lemon juice
1 slice truffle
1tsp salt

Brown onions and tomatoes lemon juice salt oil, add zucchini truffle dried tomato and pesto . Prep 20min

97,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 27,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1510 kcal

Grasa: 84,34g | Prot: 65,76g | Carbh: 122,76g.   Desayuno: Rooibos, Coffee with Milk, Lifestyle Food Chia Seeds, Honey , Jungle Oats, Roasted Mixed Nuts with Peanuts. Almuerzo: Zucchini pesto and truffles, Rooibos, FitChef Meat Balls . Cena: Chicken salad, Zucchini pesto and truffles. Después de la Cena: Woolworths Baby Potatoes, Spekko Basmati Rice, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Slow Cooked Oxtail . más...

3041 kcal

Ejercicio: Sexo - 1 hora, Sentado - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...