Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2022
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2895 kcal
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Grasa: 144,98g | Prot: 135,13g | Carbh: 234,63g.
Desayuno: Todis Yogurt Bianco Intero Biologico, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, equilibra sciroppo, caffè. Almuerzo: Pane Comune, Melone, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Cena: Fior Fiore Coop Crema Catalana con Cannella, Maionese, Patatine Fritte fatte in Casa, Picard Polpo con Patate, Paella ai Frutti di Mare, Birra Leggera. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Nattura Protein Stick Snack, Albicocche, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandro Lanni
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