|
Я совсем расслабилась! С сегодня урезаю порции, голод уже чувствуется. После завтрака прошло 4 часа 21 минута. 🤔💭интересно : у всех на фото порции " микро". всё голодные? или это только для фото. Что можно реально наесться на 239 ккал?
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 93,38g | Prot: 96,30g | Carbh: 12,52g.
Desayuno: Dopdrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Масло Домашнее, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Valio Сметана 42%, Домик в деревне Сливки 33%, Кексы льняные. Almuerzo: Махеевъ Кетчуп Томатный, Зеленый Перец, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом. Cena: Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Сливки 33%, Горбуша. más...
|
|
1911 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|