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Peso em jejum, demasiado treino ontem, mas penso que irá compensar mais tarde.
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 33,88g | Prot: 98,90g | Carbh: 69,67g.
Desayuno: Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Maçãs Granny Smith. Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Pepino (Descascado). Cena: Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
walk - 2 horas y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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