Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2022
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127,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 114,27g | Prot: 133,58g | Carbh: 219,34g.
Desayuno: Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Apfel, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Cena: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Mammut Whey Protein Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Mini-Frikadellen. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Salami, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Volvic Grüner Tee Zitrone, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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3965 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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