Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2022
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 56,09g | Prot: 200,54g | Carbh: 141,02g.
Desayuno: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Damascos ou Alperces, Kellogg's Special K Protein . Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Carapau Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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