Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2014
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1985 kcal
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Grasa: 50,50g | Prot: 190,89g | Carbh: 196,24g.
Desayuno: Nordic Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Персики, EKO Зеленый Горошек, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Oltermanni Сыр 9%, Мираторг Сердце Свиное, Творог (Полностью Обезжиренный), Myllyn Paras Овсяные Отруби, Bio Баланс Кефирный 0%. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). más...
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3031 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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