Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2022
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3039 kcal
|
Grasa: 139,60g | Prot: 154,32g | Carbh: 294,30g.
Desayuno: Невский Кондитер Хит Микс Мультизлаки со Вкусом Шоколада, Жемчужина России Эскимо Сливочное , Русское Море Икра Минтая, Лаваш Армянский, Козий Сыр (Твердый), Яйцо (Целое). Almuerzo: Элика Люля-Кебаб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Творог 9%. Cena: Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Жемчужина России Эскимо Сливочное . más...
|
|
2792 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alla.klinkoff
|