Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2014
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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865 kcal
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Grasa: 22,80g | Prot: 61,36g | Carbh: 110,97g.
Desayuno: Peras, Café com Açúcar. Almuerzo: Jasmine Farelo de Trigo, Frango Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Laranjas, Kodilar Farelo de Trigo, Piracanjuba Leite Desnatado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Trident Chiclete, Jasmine Farelo de Trigo, Café. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jacky Carrijo
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