Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2022
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 68,30g | Prot: 80,93g | Carbh: 164,22g.
Desayuno: Ekmek, Cumhuriyet Sucuk, Kızarmış Yumurta. Cena: Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Yöremce Yeşil Mercimek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Muz. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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