Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2022
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 36,86g | Prot: 49,17g | Carbh: 195,75g.
Desayuno: Erdbeeren, Zurück Zum Ursprung Porridge Hafermahlzeit Basis, Früchtetee, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Roter Tafelwein, Grüner Blattsalat, Gourmet Gnocci mit Tomaten-Mozarellasauce. Cena: Tomaten, SPAR Natur Pur Bio-Mozzarella, Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Clever Wiener Eiskaffee, Kekse, Espresso. más...
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3149 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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