Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2022
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3146 kcal
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Grasa: 74,87g | Prot: 229,70g | Carbh: 393,20g.
Desayuno: Evolution Nutrition Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Creme de Ricota Light, Maçã Verde. Almuerzo: Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Cena: Xandô Leite Desnatado , Evolution Nutrition Naked Protein, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Conaprole Dulce de Leche, Kinder Ovo, Brigadeiro de Colher. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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