|
🥳🥳🥳 Первая пятерка ушла
Иногда недоедаю, потому что не лезет, на прилично так, стараюсь выровнять планку.
С пятницы начну кардио, нужно будет есть еще больше🙈 походу надо добавлять орехи в рацион, мясо не ем.
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1715 kcal
|
Grasa: 80,69g | Prot: 98,13g | Carbh: 150,25g.
Desayuno: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Kupiec Rice Cakes with Belgian Milk Chocolate, Сахарoff Джем на Фруктозе Брусничный, Запеканка без сметаны. Almuerzo: Бургер Кинг Шримп Кинг, Cake Home Меренговый Рулет. Cena: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|