|
Углеводный завтрак сегодня 🤷🏻♀️
Оладьи на кефире со сгущёнкой,
Латте на растительном молоке
635 ккал)
В суточные 1500 планирую уместить.
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 64,88g | Prot: 46,63g | Carbh: 214,10g.
Desayuno: Добрянка Оладьи на Кефире , Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Almuerzo: Банан, Соевый Соус, Гречка Отварная, Чай, Помидоры, Челны-Бройлер Купаты Дарницкие. Cena: Окей Груша Конференс. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|