Diario de DmitriyKharalampov, 22 jun. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2022
93,8 kg Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.    Aún para ir: 21,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2022:
560 kcal Grasa: 32,26g | Prot: 11,81g | Carbh: 55,20g.   Desayuno: Мария Печенье, Вологодское Масло Сливочное, Блины на Кефире. más...
4276 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Скандинавская ходьба 4,5 км ч -98 кг - 3 horas y 35 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

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