Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2022
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 31,11g | Prot: 52,12g | Carbh: 210,07g.
Desayuno: Kerupuk Putih, Otak-Otak, Ikan Lele, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Almuerzo: Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Pisang, Pisang, Pisang Kepok Rebus, Pisang. más...
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1361 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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