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12.8 % BF
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 31,45g | Prot: 101,20g | Carbh: 221,75g.
Almuerzo: Tesco Sliced Roast Pork, Hovis Thick Soft White Bread, Velvet Crunch Cheese & Onion, Clover Lighter Spread, Oranges, Pink Lady Apples. Cena: Baked or Grilled Cod, Green Peas, Tesco New Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Tesco Ginger Nuts, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1748 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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