Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2014
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 61,55g | Prot: 180,11g | Carbh: 212,41g.
Desayuno: Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Зеленый Перец, Помидоры, Говядина Лопатка. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Перец, Куриная Грудка, Индолина Азу из Мяса Индеек. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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