Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2022
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2636 kcal
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Grasa: 134,08g | Prot: 150,09g | Carbh: 211,26g.
Almuerzo: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Etli ve Pirinçli Sarma. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Derya Ton Balığı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Etli ve Pirinçli Sarma. Pasa Bocas / Otros: Bazlama, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kiraz. más...
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2977 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Escaladora - 15 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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