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unverändert
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 67,72g | Prot: 97,01g | Carbh: 192,65g.
Desayuno: Solevita Bio Karottensaft, Café Au Lait, Lidl Haferflocken, Paulus Heidelbeeren, Banane. Almuerzo: Zucker, Kartoffelbrei, Dulano Bayerischer Geflügel-Leberkäse , Rapsöl, Dulano Leichter Katenschinken, Sauerkraut. Cena: Wassermelone, Cucina Balsamico Creme, Parmesan (Geschreddert), Lidl Mozzarella Light, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Magerquark, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Cookie Dough, Wassermelone, Dolce Gusto Café au Lait , Lidl Mausespeck, Dolce Gusto Chococino. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 38 minutos, Descansando - 16 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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