Diario de FATMA NUR ŞİŞMAN, 20 jun. 22

Perfil de FATMA NUR ŞİŞMAN | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Dün 3 tane un kurabiyesi yedim. Kendime ihanet etmiş gibi hissediyorum. 8 saat ev temizliği kaç kalori yakar diye ondan sormuştum. İnşallah yakmışımdır. Çayla iyi gitmişti be. 😅

81,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg. Aún para ir: 9,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2022:

1158 kcal

Grasa: 56,22g | Prot: 45,43g | Carbh: 121,30g. Desayuno: Gevrek. Almuerzo: Soğanlar, Tereyağı, Salça, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Kanadı. Cena: Soğanlar, Cacık, Bulgur Pilavı. más...

peso estable

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

öncelikle afiyet bal şeker olsun. boyle küçük şeylere takılmamak lazım önemli olan surekliliktir. sen diyete sadık kaldıkça boyle kaçamaklar daha iyi hissettirir

20 jun. 22 por el miembro: PatronBurak

Teşekkür ederim. Haftada 1 defa küçük bir kaçamak yapayım o zaman. 😁

20 jun. 22 por el miembro: FATMA NUR ŞİŞMAN

Elinden geldiğince yapmamaya çalış. D

20 jun. 22 por el miembro: PatronBurak

100-150 x saattir en az . Afiyet olsun erimişler bence .

20 jun. 22 por el miembro: Dr_Fatih

Umarım erimislerdir. 😊 Bugün 15000 adımı geçtim de ne kadar geçtim bilmiyorum. Akıllı saatimin şarjını bulaydim iyiydi. Telefondaki uygulama arka planda çalışmamış. 45 adım gösteriyor. 😅😅😅

20 jun. 22 por el miembro: FATMA NUR ŞİŞMAN

Dr.fatih teşekkürler.

20 jun. 22 por el miembro: FATMA NUR ŞİŞMAN

PatronBurak yapmamaya çalışacağım. Şu psikolojiyi yaşamaktansa yemem daha iyi.

20 jun. 22 por el miembro: FATMA NUR ŞİŞMAN


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de FATMA NUR ŞİŞMAN

Ver la Historia Completa

Diario de FATMA NUR ŞİŞMAN, 20 jun. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de FATMA NUR ŞİŞMAN