Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2014
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 46,36g | Prot: 232,70g | Carbh: 79,15g.
Desayuno: Био Баланс Кефир 0%, Протеиновые Обезжиренные Сырники, Ашан Имбирь в Сахаре, Doppel Herz Омега-3, Говядина Лопатка, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Протеиновые Обезжиренные Сырники, Минтай Жареный, Говядина Лопатка. Cena: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Compras - 1 hora, Correr - 13/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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