Diario de Kapuçino, 19 jun. 22

Perfil de Kapuçino | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2022

40,6 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2022:

3804 kcal

Grasa: 170,20g | Prot: 165,87g | Carbh: 398,55g. Desayuno: Peynirli Börek, Patates Salatası, Yaş Pasta, Kakaolu Kek. Almuerzo: Bal. Cena: Eti Sütlü Çikolata, Yaş Pasta, Muz, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

😬Aman dikkat et kuzum

19 jun. 22 por el miembro: sinеm🦊

edeceğim saolun :). Bugünden itibaren kalori saymayı keseceğim ama düzenli yemek yemeye başlayacağım

19 jun. 22 por el miembro: Kapuçino

Kesinlikle başla en önemli şey sağlık💙

19 jun. 22 por el miembro: sinеm🦊

<3 <3

19 jun. 22 por el miembro: Kapuçino

40 kiloya nasıl düştün anlatır misin

20 jun. 22 por el miembro: cansu :)

2 öğün ve bir ara öğün yapıyordum. :'). Hiç beyaz ekmek tüketmedim. Bol bol meyve sebze ve haşlanmış tavuk ve yumurta yedim. Bol bol peynir yoğurt ve süt yiyordum. Ev yemekleri de yedim. Nasıl 40 oldu bilmiyorum ama stressten olmuş da olabilir

20 jun. 22 por el miembro: Kapuçino

Ama sağlıklı bir şekilde verdiğimi düşünmüyorum. kas kaybettim ve kollarımdan damarlarım görünmeye başladı. Hiç spor yapmadım. Sadece okula gidip geliyordum.

20 jun. 22 por el miembro: Kapuçino

Günde 800-1000 kalori aldm

20 jun. 22 por el miembro: Kapuçino

Teşekkürler. Stres bana kilo aldırıyor sanırım :( Metabolizma sanki duruyor

20 jun. 22 por el miembro: cansu :)

Olabilir :(

20 jun. 22 por el miembro: Kapuçino


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Kapuçino

Ver la Historia Completa

Diario de Kapuçino, 19 jun. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Kapuçino