Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2022
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 58,98g | Prot: 72,07g | Carbh: 209,49g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Garam, Forvita Margarine, Putih Telur Matang, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Nasi Putih. Cena: Tahu Kukus, Ayam Kecap, Tempe Goreng Tepung, Tomat Merah, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Air. Pasa Bocas / Otros: Kue Pukis, Pisang Molen, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Indomaret Emping Manis Pedas, Indomart Kripik Singkong Pedas, Bakpao, Nabati Siip. más...
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1434 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, Cardio - 32 minutos, Descansando - 16 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de diett santuyy
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