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Iniciei minha reeducação alimentar e processo de emagrecimento dia 06/06/22.
hoje dia 18/06 já perdi 5lg.
Faço exercicios em casa todos os dias, ainda ñ posso ir à academia porque tenho um bebê de 8 meses.
Ter um corpo legal é algo que me deixa feliz e por conta do sobrepeso já estava com baixa estima. Então resolvi tomar novamente o controle da minha vida e mudar! Um dia de cada vez e eu chego lá.
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 61,98g | Prot: 58,79g | Carbh: 97,27g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Margarina, Ovo, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Banana Prata, Bife de Carne de Vaca, Legumes Refogados. Cena: Delícia Margarina, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Limiar Pão Australiano. Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã, Maracujá, Italac Creme de Leite. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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