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marian_safwat
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18 jun. 22
Diario de marian_safwat, 18 jun. 22
Perfil de marian_safwat
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😔😔
62,7 kg
Disminuído hasta ahora:
14,3 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 junio 2022:
549 kcal
Grasa: 32,75g | Prot: 36,56g | Carbh: 23,37g.
Desayuno:
بذور الشيا, دانون زبادي, خضار سلطه, زيت الزيتون, دولفين تونة.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
وارد يحصل عادي جدا ممكن تبقى زيادة عضلات أو عظم مش شرط دهون وعاش يعني يا صحبي مش مشكلة كله بيعدي وبنقدر بس بنحب بس نسمع اللي بيشجعنا
18 jun. 22 por el miembro:
shawkyo342
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