Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2022
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1666 kcal
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Grasa: 98,97g | Prot: 61,65g | Carbh: 133,20g.
Desayuno: Cinnamon, Sugar, Margarine, Oats . Almuerzo: Feta Cheese , Sliced Ham, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut. Cena: Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), KOO Beetroot Salad, Boerewors, Lamb Chop. Pasa Bocas / Otros: NoMu Skinny Hot Chocolate, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Crackers (Low Salt), Crisps, Mayonnaise, Sugar, Coffee. más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ZeeR1981
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