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Peso em jejum. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2820 kcal.
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 23,74g | Prot: 87,97g | Carbh: 49,49g.
Desayuno: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Pimenta Preta. Almuerzo: Auchan Molho Piripiri, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Actifry, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Cena: Pinhões Secos, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso, Canela, Danone YoPRO Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Sumo de Limão, Água. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
walk run intervals - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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