Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2022
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2680 kcal
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Grasa: 115,01g | Prot: 175,44g | Carbh: 232,81g.
Desayuno: Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Mıhlama. Almuerzo: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Yöremce Yeşil Mercimek. Cena: Salçalı Makarna, Tavuk Budu, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Yeşil Erik. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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