Surpresa agradabilíssima hoje: evoluí consideravelmente nos aparelhos!
V squatt: NADA -> 15kg
Remada: 12,5kg -> 15kg (foi o que menos melhorou :( alguém sabe pq?)
Supino: 7,5kg -> 17,5kg (UHUUUUL)
Tibial: 2kg -> 5kg
Abdução de quadril: 22,5kg -> 60kg
Extensão Costas: 20kg -> 42,5kg
É isso. 1,3kg a menos e um monte de carga a mais.
17 jun. 22 por el miembro:
erachmah