|
завтрак (361 ккал):
•творог мягкий 5% с яблочным повидлом и сгущенкой [сверху положила абрикосовую пастилу, банан и карамельную полосочку😻]
•чай со злаковым клубничным батончиком
|
49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
959 kcal
|
Grasa: 33,67g | Prot: 25,90g | Carbh: 155,16g.
Desayuno: Пастила, Магнит Банан, Matti Злаковый Батончик Мюсли, Рогачев Сгущенка, Абрико Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Almuerzo: Matti Злаковый Батончик Мюсли . Cena: Васаби, Имбирь, Соевый Соус, Вкусвилл Роллы с Огурцом. Pasa Bocas / Otros: Рогалик Курага, Село Зелёное Мороженое Земляника, Палочки Карамельные. más...
|
|
1279 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|