|
☺️👍💪
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1896 kcal
|
Grasa: 48,61g | Prot: 225,88g | Carbh: 137,46g.
Desayuno: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Café Colado, 3 Arroyos Avena Instantánea, Canela, Star Nutrition Premium Whey Protein. Almuerzo: Bife de Chorizo, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Huevo Duro, Tomates Rojos. Cena: La Serenísima Queso Cremon Light, Cebollas Cocidas Maduras, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo Hervida. Pasa Bocas / Otros: Banana, Ultra Tech Aminoácidos, Banana. más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mfkutz23
|