|
Доброе утро! Вынуждена признать, в этот раз интервальное питание на мне не работает… вернее, плюсы есть конечно: ушёл дикий аппетит, сейчас выдерживать период голода очень легко, есть не хочется. Но вот вес - ушло грамм 700 в начале (и то резко, а значит вода слилась). И все. Попробую увеличить количество белка в рационе и изменить качество пищи.
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 53,07g | Prot: 87,36g | Carbh: 123,43g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Абрикосы, Сметана , Сырники. Almuerzo: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Пятый Сезон Овощная Смесь, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Лэнд Филе Куриное Жареное. Cena: Приготовленная Камбала. Pasa Bocas / Otros: Биомакс Био-Йогурт Персик 2,2%, Яблоки. más...
|
peso estable
|