Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2014
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 69,35g | Prot: 106,89g | Carbh: 153,22g.
Desayuno: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Champignons, Rama Cremefine 7%, Seitenbacher Protein Müsli, Pfirsiche. Almuerzo: Hähnchenbrust, Zucchini, Champignons, Gekochte Karotten, Kokosmilch, Bamboo Garden Mie Nudeln. Cena: Karotten, Olivenöl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rote Paprika, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Seitenbacher Protein Riegel, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
bügeln - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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