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Ein halbes Kilo weniger ;)
Ok ich hab ein bisschen geschummelt: war gestern Blut spenden. Aber wie könnte man schöner "abnehmen" - deswegen: wer darf, sollte unbedingt Blut spenden gehen. Der Bedarf ist groß und die Vorräte gering. Schließlich weiß man nie, ob man nicht selbst mal in die Lage kommt, Blutprodukte zu benötigen. Ich jedenfalls gehe gern und das aus Überzeugung :)
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 35,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 98,00g | Prot: 106,13g | Carbh: 256,99g.
Almuerzo: Milbona Schmelzkäse Kräuter, Knorr Feinschmecker Kürbis Cremesuppe, Landjunker Bio Rinderhackfleisch, Knoblauch, Butaris Butterschmalz, Casa Rinaldi Spaghetti Al Peperoncino E Aglio. Merienda: Gelatelli Waffeltüten Schoko-Nuss. Cena: Grünländer Bärlauch Würzig Intensiv, REHM Putenschinkenwurst, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Philadelphia Meerettich, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Süßkirschen. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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