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Uhuuuu, devagar e sempre!!!!
Vamos juntos: Força, foco e fé.
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 65,04g | Prot: 84,87g | Carbh: 162,24g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Wickbold Pão Australiano, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Cappuccino, Banana-Maçã, Agrião, Couve Refogada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. Cena: Sadia Salsicha, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), La Violetera Avelã, Morangos, Nutry Barra de Cereais Clássico Castanha do Pará, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. más...
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2858 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
É isso aí...devagar e sempre, parabéns!!!
14 ago. 14 por el miembro: Eliana@2407
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15 ago. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Peso Histórico de silvana68
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