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bugun ferudun hocamin cayina basladim bakim insallah faydasi olur
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 39 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 85,75g | Prot: 68,22g | Carbh: 164,00g.
Desayuno: Kellogg's Corn Flakes, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Çökelek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Sade Kek. Cena: Cacık, Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Zeytinyağlı Kabak. más...
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2951 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 25 minutos, Amamantar - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaderdilarabuglemfatih
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