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em jejum.. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2759 kcal.
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 31,54g | Prot: 74,55g | Carbh: 106,52g.
Desayuno: Pão de Mistura, Canela, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Queijo Parmesão (Duro), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Tomatada, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Garofalo Fusilli Integral. Cena: Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Straciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão). más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
walk/run intervals - 1 hora y 5 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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