Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2022
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127,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2798 kcal
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Grasa: 115,27g | Prot: 153,99g | Carbh: 283,76g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Edeka Dinkelbrötchen, Gutfried Corned Turkey, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark. Almuerzo: Seitenbacher Soja-Hälften, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Kohlrabi. Cena: Eberswalder Würstchen, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Dinkel Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Touch Apfel, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Edel Salami , Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel. más...
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4743 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Pilotaje de Motos - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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