Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2014
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 56,41g | Prot: 64,33g | Carbh: 109,61g.
Desayuno: Pfirsiche, Rama Cremefine 7%, Edeka Bio 6 Korn Müsli, Birnen. Almuerzo: Kemper Hänchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Karotten, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Wonnemeyer Feinkost Oliven Gefüllt mit Frischkäsezubereitung Paprika. Cena: Champignons, Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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