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doing better on diet, also weight is "dry" weight, no retained fluids.
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 29,19g | Prot: 77,54g | Carbh: 181,15g.
Desayuno: skim milk, irish oatmeal. Almuerzo: ritz low sodium snack crackers, kraft mayo with olive oil, tuna in water. Cena: carrots, tenderloin, potato. Pasa Bocas / Otros: orange juice, chocolate milk. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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