Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2022
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4594 kcal
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Grasa: 164,28g | Prot: 192,46g | Carbh: 518,34g.
Desayuno: Take It Veggie Ananas-Curry Veganer Bio-Aufstrich, Myprotein Peanut Butter, Aldi Nord Bauernvesper, Alpro No Added Sugar Raspberry Apple, Elstar, Kakaonibs, Soy Protein Isolate Iced Latte, Dinkel Gepufft, Sonnenblumenkerne, Soja Protein Crispies, Kernige Haferflocken, Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Pinienkerne Naturbelassen, Kürbiskerne Naturbelassen, Rote Kidney Bohnen, Gelbe Linsen, Supersweet Mais, Kichererbsen, Passierte Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini, Brokkoli, Olivenöl. Cena: Erfurter Ölmühle Omega 3, Pinienkerne Naturbelassen, Kürbiskerne Naturbelassen, Rote Kidney Bohnen, Gelbe Linsen, Supersweet Mais, Kichererbsen, Passierte Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini, Brokkoli, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Popcorn Salzig. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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