Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
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171 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 76 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2543 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 264,00g | Carbh: 272,03g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mãe Terra Guaraná em Pó, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Renata Bolacha Maizena, Filé de Frango Grelhado, Swift Peito Bovino Temperado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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Ganando 14,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de luiz fernandes 86
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