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em jejum. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2634 kcal.
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 35,20g | Prot: 93,27g | Carbh: 64,07g.
Desayuno: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Canela. Almuerzo: Continente Tomate Cherry, Vinagre (Cidra), Alface, Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Maçãs Fuji, Continente Iogurte Liquido Magro Morango, Bolo Linhaça no Microondas. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Expresso, Água. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
walk/run - 1 hora y 11 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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