Diario de Fabiana Mila, 13 jun. 22

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E vamos correr atrás fo prejuízo, infelizmente sou a pessoa que se nao anotar tudo, perde o controle. Bora recomeçar

69 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2022:

782 kcal

Grasa: 28,42g | Prot: 41,09g | Carbh: 94,41g. Desayuno: Seara Apresuntado, Pão Caseiro, Jussara Leite Integral. Almuerzo: Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mexerica. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

é normal. eu fiquei um mês sem marcar nada aqui e percebi q tava engordando. agora tem duas semanas q voltei a bater os macros diários e controlar por aqui as calorias ingeridas e voltei a perder peso . Não tem jeito tem q ter um controle msm .

13 jun. 22 por el miembro: Elizfreiri


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