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lange nicht hier gewesen /○\
aber es ist mal wieder nötig - wenig Disziplin in den letzten Wochen und eine Zwangssportpause aufgrund Corona (ja, hab mir zu guter letzt den mist auch noch eingefangen)
ab heute ist wieder mitschreiben angesagt - die waage soll mal wieder mein freund werden
gesportelt wird auch so langsam wieder \○/
kommt gut in die woche!!!
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 59,03g | Prot: 61,24g | Carbh: 178,56g.
Desayuno: Heidelbeerkuchen. Almuerzo: Spaghetti Bolognese. Cena: Iglo Fischstäbchen. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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